Actualmente existe una gran cantidad de pastas de dientes en el mercado, pero mucha de ellas contienen ingredientes agresivos para nuestro organismo. De hecho podríamos cuestionar muchos de los que incluyen como recomendados y sanos, por ejemplo el flúor. Un ingrediente que personalmente he cuestionado desde pequeña y que llevo sin utilizar muchos años. Pero eso lo podemos dejar para hablar en otro artículo.
Lo que está claro es que necesitamos una buena higiene dental para tener unos dientes sanos, fuertes y relucientes. Y para ello una de las cosas más importantes es el hábito de limpiarlos tras cada comida. Sobretodo tras comidas grasientas o azucaradas.
Si además de ese hábito nos preocupamos de conocer los ingredientes con los que nos limpiamos a diario los dientes, nos aseguramos que sea beneficioso para nosotros e incluso con el planeta. De hecho, si quieres comprar una pastas de dientes comercial (pues con el ritmo de vida que llevamos todos no siempre tenemos tiempo de elaborarla nosotros), existen marcas con ingredientes más saludables y comprometidos con el medio ambiente. Por ejemplo, desde hace años yo uso la pasta de dientes de la casa Weleda, su sabor es agradable y me da muy buena sensación de limpieza. Pero existen muchas otras, si sabes de alguna te invito a que nos la recomiendes en los comentarios.
La manera más sana de utilizar una pasta que nos ayude a limpiar y desinfectar los dientes es realizar nosotros mismos un dentífrico natural.
RECETA PARA ELABORAR NUESTRO PROPIO DENTÍFRICO NATURAL
Ingredientes
- Tomillo (antiséptico)
- Aceite esencial de menta (refrescante y calmante)
- Sal marina (antiinflamatorioa)
- Arcilla blanca (refuerzo inmunológico)
- Realizamos un vaso de infusión de tomillo (si queremos podemos utilizar salvia en vez de tomillo). La colamos bien.
- En un bol añadimos 5 o 6 gotas del aceite de menta, media cucharadita de sal y 3 o 4 cucharadas de arcilla blanca.
- Luego vamos añadiendo cucharadas de la infusión que hemos preparado anteriormente mientras lo removemos todo; echaremos la cantidad necesaria de infusión para conseguir una pasta homogénea.
- En varios potes que cierren bien, a poder ser herméticamente para que no se seque nada, añadimos la pasta.
*También podemos echarle a la mezcla 5 ó 6 gotas de aceite esencial de hinojo y salvia.