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La salud y la alimentación

Categoría: Salud
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  • Especialidadalimentos

La alimentaicón es la base de nuestra salud.

Actualmente las empresas nos abastecen con una gran cantidad de productos preparados de rápida ingesta.


Este hecho es algo muy cómodo y práctico, sobretodo con el estilo ajetreado de vida que llevamos, pero es cierto que también genera unas carencias nutricionales y problemas como la obesidad.

De hecho, la alimentación no solo se relaciona con problemas físicos sino emocionales, según lo que ingerimos nos podemos sentir de una manera u otra, pasando por sensaciones placenteras, ansiosas, de culpabilidad...

Para estar bien con nososotros mismos y por tanto con todo lo que nos rodea, tenemos que estar de acuerdo con todo lo que hacemos en nuestra vida. Para ello debemos escucharnos y saber qué nos pide realmente nuestro cuerpo y nuestra mente.

Algunas de las consecuencias que podemos percibir con una alimentación inadecuada son:

- Problemas circulatorios, debido a un aumento del colesterol en sangre
- Gota, por un aumento del ácido úrico en la sangre
- Derrames cerebrales o infartos, debido a la hipertensión
- Alteraciones del sueño, ocasionadas por anemia (por una falta de hierro en la dieta)
- Cálculos renales, minerales que se depositan en los riñones y no han podido ser evacuados
- Depresiones, por alteraciones en los neurotransmisores del cerebro debido a una ingesta excesiva de grasas

Podemo evitar todo esto si nos cuidamos y tenemos en cuenta nuestra dieta.

Es importante pensar si nos conviene o no cada producto que vayamos a ingerir y cómo nos va a hacer sentir después (culpable, con más energía, débil...)

El control de nuestros hábitos reside en nosotros, todos tenemos ese poder.


*Fotografía de: jan-willem

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