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Alimentos y hierbas para la memoria

Categoría: Salud
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  • Especialidadmente

Para fortalecer la memoria podemos ingerir varios alimentos e infusiones.

A continuación os dejo algunos remedios, podéis elegir el que más os convenza o más os guste.

- Infusión de Salvia todos los días
- Infusión de Romero con miel
- 3 ciruelas, 3 albaricoques y 3 almendras al día
- Añadir jengibre en nuestra dieta
- La manzana también puede ayudarnos
- Jalea real
- Nueces durante 9 días seguidos
- Infusión después de cenar de: Malva, milenrama, frambuesa, albahaca y menta (15 días)

Además podemos realizar diferentes ejercicios de memoria como:

- Leer y tomar notas sobre lo leído
- Intentar retener imágenes de dónde dejas las cosas
- Relacionar fechas y nombres con cosas que sean familiares
- Hacer listas de las cosas para que podamos relajarnos y atender a otras cosas
- Es importante tener calma interior, pues el estrés y la ansiedad afectan a la memoria.

Cuando la memoria es muy acentuada lo mejor es ir al médico para descartar problemas mayores.

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Bienvenidos a Recetario Sano, el blog en el que comparto gran parte de las recetas que elaboro a diario. -- Thais

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