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5 remedios para mejorar las varices

Categoría: Salud
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  • Especialidadcuerpo

Las varices son una dilatación de las venas que impide el retorno de la sangre al corazón correctamente.

Para evitarlas e intentar mejorar podemos adoptar 5 medidas:

- Bajar de peso. La obesidad es un factor de riesgo que empeora la situación. Así como el sedentarismo, por lo que es importante hacer ejercicio y evitar retener líquidos. Es importante también la nutrición, por ello evitaremos las grasas.

- Ingerir vitamina C. La vitamina C puede mejorar la circulación y disolver posibles trombos. Por ello introduciremos en la dieta alimentos con esta vitamina. También la vitamina K y B pueden ser de gran ayuda.

- Aloe Vera. Podemos ponernos diariamente aloe vera, una planta que ya es conocida por su multitud de beneficios que aporta. También la podemos encontrar en zumo para ingerir.

- Colocar 10 minutos al día las piernas en alto para favorecer el retorno venoso.

- Ungüento de ajo y limón. Aplicar cada día con unas pequeñas friegas en la zona de la siguiente fórmula que podemos preparar nosotros mismos en casa: 6 dientes de ajo, 3 cucharas de aceite y el jugo de 1 limón. Conservarlo en un recipiente de vidrio con un tapón de corcho para que respire.

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Bienvenidos a Recetario Sano, el blog en el que comparto gran parte de las recetas que elaboro a diario. -- Thais

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